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Antes de leer detente a pensar, ¿alguna vez habías escuchado el término adaptógeno? ¿A qué te suena? ¿Qué te imaginas cuando la escuchas?...

Como profesor de yoga, a menudo te preguntarán si está bien practicar yoga durante la menstruación. A muchos estudiantes se les ha...

Cualquier ejercicio ayuda a mejorar tu longevidad; Sin embargo, un nuevo estudio publicado en el British Medical Journal muestra que el...

Dormir bien es un lujo. Porque, en verdad, ¿hay algo mejor que despertarse bien descansado? Y en el otro lado de la moneda del colchón,...

POR QUE ESTA ES LA BASE PARA ENCONTRAR LA CAUSA DE TUS DOLORES MUSCULARES La movilidad es la capacidad de controlar activamente el rango...

La memoria muscular es la razón por la que seguimos fuertes incluso después de una pausa en el entrenamiento. Levanta la mano si alguna...